TIPS BÁSICOS DE ESCUCHA Y COMUNICACIÓN EFECTIVA CON TUS HIJOS
- Psic. Abigail Rangel
- 31 ago 2018
- 2 Min. de lectura
La comunicación padres e hijos es uno de los problemas principales que me reportan en el consultorio. Frases adolescentes como "Mis papás no me escuchan", "no les cuento nada a mis papás porque no me dan la confianza y sólo me regañan", frases de papás: "no sé cómo hacer que mi hijo confíe y me cuente sus cosas", y así sigue la lista de conflictos donde el problema raíz es que como padres, muchas veces no sabemos escuchar y responder de forma efectiva a nuestros hijos.
Si eres papá o mamá y a veces no sabes cómo hacer para que tu hijo pequeño o adolescente confíe en contarte cosas o no sabes cómo escuchar o qué decir, aquí te van tips básicos de escucha y comunicación efectiva con nuestros hijos:
1.Tómalo enserio, permanece con él, no te distraigas en otras cosas.
2. Ponte a su nivel corporal: Si está de pie, párate, si está en el suelo, siéntate con él ahí.
3. Usa voz normal, no uses voz aniñada, de profesor, condescendiente, ni burlona.
4. Aclara lo que no vayas siguiendo, no finjas entender todo lo que dice.
5. Repite en voz suave algunas frases importantes de lo que te dice ej. “Juan te pegó” "o sea que estaban jugando cuando de pronto se enojó contigo" para comunicarle que lo estás escuchando. Usa también gestos faciales o sonidos que indiquen que lo sigues y escuchas.
6. Usa palabras que el niño o adolescente pueda entender.
7. No lo interrumpas sermoneando, intentando explicarle algo, ni queriendo resolver todo en ese momento, primero escucha y más tarde tal vez puedas decirle “estaba pensando en lo que me dijiste, yo opino…”
8. Observa los ojos, gestos y movimientos de tu hijo y escucha sus tonos de voz para tener alguna idea sobre cómo se está sintiendo y verbalízalo ej. “me imagino que te sientes muy enojado”. Esto ayudará a que te abra su experiencia emocional y pueda hablar de sus sentimientos.
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